Pedlere numaralarının sırasıyla, kendi renginin eliyle vur.
3
Mükemmel için her yumruğu ritme denk getir. Sallanan torbadan eğilerek kaç ya da altından geç.
Bu oyun hakkında
Başının çevresinde numaralı pedler yanar. Sırayla, rengine uyan elinle vur; her yumruk ritme denk gelsin. Sallanan torbalar eğilip kaçmanı ya da altından geçmeni ister. İki dakikalık üç tur, aralarında gerçek bir mola. Bir antrenör numaraları yapay bir sesle seslenir, altyazısı ekranda görünür.
Nerede durulur
Üst gövde
Baştan kalçaya kadar görünmeli. Yaklaşık 1 m uzakta otur ya da dur. Masada da oynanır.
Neyi ölçer
Yumruğunun hangi pede ve ne kadar hızlı ulaştığı.
Ritme göre zamanlaman.
Kalp atışını ölçmez ve tıbbi tavsiye vermez.
Oturarak, sessiz ve düşük etkili
Oturarak sürümü var
Oturarak boks: bütün yumruklar sandalyeden, eğilmek var, çömelmek yok.
Sessiz mod
Zıplama ve yere vurma yok, yalnızca yumruklar.
Düşük etkili
Ayaklarınız yerden kesilmez. Zıplama yok.
Güvenlik
Başlamadan önce. Hamileysen, kalp ya da eklem rahatsızlığın varsa ya da hareket ederken ağrı duyuyorsan önce doktoruna danış. Baş dönmesi ya da keskin bir ağrı hissedersen dur. Çocuklar yanlarında bir yetişkin varken oynasın.
Pro
