Türbini döndürmek ve şehri aydınlatmak için gövdeni çevir.
Karın ve gövde
3 dk tur
Oturarak sürümü var
Sessiz mod
Düşük etkili
Nasıl oynanır
1
Ellerin göğsünün önünde bir araya gelmiş halde kameraya dön.
2
Bir yandan diğer yana dön; yalnızca kolların değil omuzların da dönsün.
3
Tempo bandında kal. Fırtınada hızlı dön ya da gösterilen yönde tut.
Bu oyun hakkında
Rüzgâr türbinini döndürmek ve geceye gömülü şehre elektrik vermek için gövdeni bir yana bir yana çevir. Seviyenin tempo bandında kalırsan pencereler blok blok yanar. Kesintide hızlı dön, aşırı yükte gösterilen yönde dönüşü tut. Aralarda kısa dinlenmeli üç set var.
Nerede durulur
Üst gövde
Baştan kalçaya kadar görünmeli. Yaklaşık 1 m uzakta otur ya da dur. Masada da oynanır.
Neyi ölçer
Omuzların dönerken ellerinin merkezden ne kadar uzaklaştığı.
Dakikada kaç dönüşü sürdürdüğün.
Kalp atışını ölçmez ve tıbbi tavsiye vermez.
Oturarak, sessiz ve düşük etkili
Oturarak sürümü var
Oturarak dönüş: otururken belinden dön, tempo bandı aynı.
Sessiz mod
Zıplama ve yere vurma yok, yalnızca düzenli bir dönüş.
Düşük etkili
Ayaklarınız yerden kesilmez. Zıplama yok.
Güvenlik
Başlamadan önce. Hamileysen, kalp ya da eklem rahatsızlığın varsa ya da hareket ederken ağrı duyuyorsan önce doktoruna danış. Baş dönmesi ya da keskin bir ağrı hissedersen dur. Çocuklar yanlarında bir yetişkin varken oynasın.
Ücretsiz
