Kameranın seni başından kalçana kadar gördüğü bir yerde ayakların açık dur.
2
Sıradaki kapının hangi yöne ve ne kadar eğildiğine bak.
3
Kalçandan o açıya eğil ve bir an tut. Uzun kapıda iki elini başının üstüne kaldır.
Bu oyun hakkında
Eğik kapılar sana doğru uçar. Her kapının eğimine kalçandan eğilerek uy, uzun kapılarda kollarını yukarıda tut ve içinden geç. Açılar yumuşak, tolerans görünür ve her ıskalamada neyin eksik olduğu söylenir. Aralarda kısa dinlenmeli üç set var. Büyük ekranda iki kişi yan yana oynayabilir.
Nerede durulur
Üst gövde
Baştan kalçaya kadar görünmeli. Yaklaşık 1 m uzakta otur ya da dur. Masada da oynanır.
Neyi ölçer
Üst gövdenin dikeye göre açısı.
Kalçanın sabit kalıp kalmadığı ve öne eğilip eğilmediğin.
Zıplama ve yere vurma yok, yalnızca yumuşak bir eğilme.
Düşük etkili
Ayaklarınız yerden kesilmez. Zıplama yok.
Güvenlik
Başlamadan önce. Hamileysen, kalp ya da eklem rahatsızlığın varsa ya da hareket ederken ağrı duyuyorsan önce doktoruna danış. Baş dönmesi ya da keskin bir ağrı hissedersen dur. Çocuklar yanlarında bir yetişkin varken oynasın.
Pro
